عزيزتي حواء النوم في نهار رمضان يضر جسمك

كثير من الفتيات والنساء يفضلن النوم خلال ساعات الصيام في شهر رمضان الكريم حتى لا يشعرن بالجوع والعطش، ولا يعرفن أنها عادة سيئة للغاية تصيبهن بأمراض صحية كثيرة. هذا ما أردنا أن نكشفه لكِ حواء اليوم، فابقي معنا لتعرفي لماذا النوم في نهار رمضان يضر جسمك…

أكدت الكتورة “شيرين عمر” استشارية الأمراض الباطنية في مؤسسة حمد الطبية بقطر لإحدى المواقع الإسلامية، أن النوم في نهار رمضان عادة غير صحية تصيبكِ بالكسل والخمول وتحرم جسدك من التخلص من السموم، لذا يجب أن نتخلي عنها. كما ذكرت أنه من الضروري أن نتبع نظام غذائي صحي في شهر رمضان ونلتزم بالاستيقاظ صباحًا حتى نستفيد من فترة الصيام والنوم مبكرًا لكي لا نشعر بالإرهاق والتعب.

وأضافت الدكتورة ” شيرين عمر” أنه يجب على المرأة أن تحرص على تقسيم الطعام خلال الشهر الكريم وعدم تناول كميات كبيرة مرة واحدة حتى لا تسبب لها آلام في المعدة. وأوضحت أنه يمكننا ممارسة التمارين الرياضية التي نفضلها بعد الإفطار بساعتين حتى نسمح لأجسامنا بالإستفادة من الشيئين.

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.