كيف يمكن للكتابة ان تجلب لك السعادة ؟

كيف يمكن للكتابة ان تجلب لك السعادة ؟

وجد علماء النفس أنه يمكن التغلب على الإضطرابات العاطفية , و الشعور بسعادة أكبر عن طريق الكتابة كما يمكنها مساعدة الدماغ على تنظيم العواطف بشكل غير مباشر سواء قام الشخص بكتابة مشاعره أو كتابة أسطر شعرية

أظهرت فحوصات الأشعة الدماغية  أن تدوين المشاعر على الورق يخفف من نشاط جزء من الدماغ يسمى ” اللوزة الدماغية ” وهي المسؤولة عن التحكم في قوة المشاعر

أثر وضع المشاعر في كلمات يكون أكبر عند الرجال لأنها تجربة جديدة بالنسبة لهم على عكس النساء

يفضل العلماء أن تكون يدوية و بمعان مجردة لأن الكتابة بكلمات واضحة قد تحزنهم أكثر عندما يستعيدون مشاعرهم

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.