أفضل فوائد فاكهة التفاح

التفاح هو الفاكهة المجهولة , إذ أن تفاحة واحدة يوميا تكفي لإبعاد الطبيب عنك يوماً آخر , وبغض النظر عن هذه الحقيقة , فإن اي إنسان يحتاج يومياً الى كمية من الألياف تقدمها له هذه التفاحة , وبذلك تجنبك حالات الإمساك و النوبات القلبية .

و يمكننا إختصار خمسة أسباب لجعلك تواظب على أكل التفاح يومياً :

لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل ولذيذ ويمدك بالطاقة من غير أن يحتوي على أية دهون

لقلبك : لأن الابحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكوليسترول التي تتراكم في جدران الأوعية الدموية

لمعدتك و امعائك : لأنه يحتوي على خمسة أنواع من الالياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي

لرئتيك: أكل تفاحة يومياً تدعم وظائف الرئتين و تقلل إحتمالات سرطان الرئة

لعظامك :يحتوي التفاح على مادة ” البورون” التي تقوي العظام و تقلل إحتمالات الإصابة بهشاشة العظام

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.