4 نصائح للتخلص من صداع الراس
يؤدي سماع الضجيج أو مشاهدة التلفاز وتصفح الأنترنيت لمدة طويلة الى إجهاد اللعين و بالمقابل يتسبب بصداع الرأس و في هذا المقال سنتعرف على 4 طرق للتخلص من هذا الأخير
1 – أرح جسدك , يشير تشنج العضلات الى صداع شديد ناجم عن التوتر و إجهاد الجسم , إجلس في مكان هادئ و إستخدم أطراف اصابعك لتدليك جبينك بحركة دائرية وتنفس
2 – إغلق هاتفك
3 – إشرب كوب من الماء حيث يؤدي جفاف الجسم المعتدل الى صداع حاد في الرأس
4 – إشرب كوب من الأعشاب يساعدك وضع قطعة من الزنجبيل أسفل لسانك لمدة 60 ثانية ومن ثم إبتلاعها في كبح صداع الرأس