7 فوائد تضيعها اذا كنت لا تشرب الشاي الأخضر بشكل دائم

إذا كنت تخطط لعمل حمية غذائية في ربيع هذا العام،فيستحسن إضافة الشاي الأخضر لنظام صحتك للاستفادة من الفوائد الصحية التي يحتويها.

1.تحسين مستوى الكولسترول.

ca14fa03b2eb334919e57a800f51a4db

وجدت الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم وكذلك يساعد على خفض LDL (النوع السيئ) من مستويات الكوليسترول في الدم.

2. يساعدك على فقدان الوزن

1a76e18fefca1f5015f17f6ab7257d9b

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين والمنبهات والتي ستساعدك على السيطرة على شهيتك ودعم نظام فقدان الوزن الخاص بك.

3. يساعدك على علاج نزلات البرد

772a0d61cd3443071fe497c0fd3c9371

 المكونات الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على حماية الجهاز المناعي.

4.تهدئة الأعصاب

257b1349c56e2da54fdfd20947459897

وجدت دراسة أجراها مركز الصحة العامة والتغذية أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميا هم 51٪ أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب.

5. يقلل من ظهور الهالات السوداء تحت العين

26a3b41584e11561cce0ee016f5fb69a

الكافيين يقلل من حجم الأوعية الدموية ويمكن أن يقلل من ظهور الهالات السوداء تحت العين.

6. يمكن أن يحميك من أضرار أشعة الشمس.

9baaeda78dd33f364a40afb9cad95432

مضادات الاكسدة في الشاي الاخضر تساعد على منع الالتهاب من حروق الشمس.

7. العلاج الفعال لرائحة الفم الكريهة

e472e091cee1dccf1e2a3452154b7c7c

البوليفينول في الشاي الأخضر يقمع نمو البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.