7 فوائد تضيعها اذا كنت لا تشرب الشاي الأخضر بشكل دائم
إذا كنت تخطط لعمل حمية غذائية في ربيع هذا العام،فيستحسن إضافة الشاي الأخضر لنظام صحتك للاستفادة من الفوائد الصحية التي يحتويها.
1.تحسين مستوى الكولسترول.
وجدت الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم وكذلك يساعد على خفض LDL (النوع السيئ) من مستويات الكوليسترول في الدم.
2. يساعدك على فقدان الوزن
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين والمنبهات والتي ستساعدك على السيطرة على شهيتك ودعم نظام فقدان الوزن الخاص بك.
3. يساعدك على علاج نزلات البرد
المكونات الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على حماية الجهاز المناعي.
4.تهدئة الأعصاب
وجدت دراسة أجراها مركز الصحة العامة والتغذية أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميا هم 51٪ أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب.
5. يقلل من ظهور الهالات السوداء تحت العين
الكافيين يقلل من حجم الأوعية الدموية ويمكن أن يقلل من ظهور الهالات السوداء تحت العين.
6. يمكن أن يحميك من أضرار أشعة الشمس.
مضادات الاكسدة في الشاي الاخضر تساعد على منع الالتهاب من حروق الشمس.
7. العلاج الفعال لرائحة الفم الكريهة
البوليفينول في الشاي الأخضر يقمع نمو البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
