9 – نصائح طبية لصيام الأطفال في رمضان

يتعلق صوم الاطفال، بسن الطفل وحالته الصحية والنفسية، لذلك ينصح باستشارة طبيب الاطفال الذي باستطاعته تحديد امكانية صيام الاطفال من عدمها في هذا المقال ستجدون 9 – نصائح طبية لصيام الأطفال في رمضان

1 – يجب أن ينام الطفل لفترات كافية في الليل وعدم السهر للتقليل من تأثير الصيام على تركيزه

2 – لابد أن يتناول الطفل وجبة السحور ويجب أن تحتوي على كربوهيدرات معقدة لتمده بالطاقة خلال النهار

3 – الحرص على إمداد الطفل بالسوائل طوال  فترة مابعد الإفطار لتعويض حالة الجفاف التي تحدث نهاراً

4 – الحرص على ان يحتوي غذاء الطفل اليومي فواكه طازجة وخضروات لتعويض اي نقص في الفيتامينات و الأملاح المعدنية اللازمة لنمو الطفل الطبيعي

5 – الإنتباه الى ما يتناوله الطفل بعد الإفطار حيث أن جوعه خلال الصيام قد يدفعه الى تناول كميات من الحلوى و المكسرات مما يسبب زيادة وزنه في نهاية الشهر

6 – التدرج في تدريب الطفل على الصيام بمعنى بدء صيام الطفل ببضعة ساعات في بداية النهار

7 – إذا كان الطفل مصاباًُ باي أمراض طارئة مثل نزلات البرد أو الإسهال فينبغي ألا يصوم حتى يتعافى

8 – الحرص على تشجيع الطفل على الصيام بشكل إيجابي وعدم إستخدام لغة العنف و التهديد لما لها من ىشار نفسية سلبية

9 – إذا كان الطفل منتظما على أدوية لامراض مزمنة فينبغي تعديل جدول جرعات الدواء للتوافق مع فترات الإفطار تحت إشراف الطبيب المعالج

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.